Jste zkušenými běžci, ale do zimy se vám i v tom nejkvalitnějším oblečení prostě nechce? Pokud běháte opravdu často, nemusíte proto chodit do fitness centra a běhat tam, pořiďte si běžecký pás domů! Udržíte si[…]

Mnoho lidí se teď přiklání názoru, že by ženy neměly vykonávat silové sporty nebo cvičení v posilovnách a spíše by měly věnovat sportovní aktivitu aerobním aktivitám. Tento hodně odborníky už delší dobu dávno prokázaný omyl[…]

Skupinové cvičení na trampolínkách je zaměřeno na snižování nadváhy a tvarování celého těla. Při pravidelném cvičení dochází ke zlepšení celkové fyzické kondice, posílení svalstva, podpoře srdeční činnosti, zlepšení tělesné stability, zbaví vás úzkosti, navodí dobrou[…]

Marně bádáte nad otázkou, jak zhubnout? V tom případě čtěte dále, protože právě v tomto článku se dozvíte odpověď právě na tuto mnohdy nezodpovězenou otázku. Pokud jste právě jedna nebo jeden z těch co se[…]

Každý se asi zeptáte: “Co na té chůzi je? Chodit umím a chodím celý život, tak co s tím mají, že budu chodit správně?” Každý dýcháme, jíme, sedíme, ležíme, běžíme a jiné každodenní činnosti děláme[…]

Filozofií H.E.A.T. programu je respektovat své tělo a proto na každé lekci jděte svým tempem, které Vám vyhovuje, sledujte své tělo, vnímejte ho, porozumějte mu a podle všech těchto parametrů mu dávejte přiměřeně do těla. každý[…]