Některé věci ovlivnit můžeme, jiné naopak nemůžeme. Umění každodennosti spočívá ve schopnosti rozeznat jedny od druhých, pracovat na těch prvních a nevyčerpávat se těmi druhými. Stejně tak se zdravím. Netušíme sice, z které strany na nás[…]

Toto cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety, rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Výsledkem jsou svaly jako základ správného držení těla. Proč cvičit[…]